Dikmende Spor Salonu Etkinlikleri

image

Dikmen spor, Dikmende spor salonu, Spor salonları dikmen, Dikmenin en iyi spor salonu

Atletik vücut düşkünleri için hayati önem taşır form tutup güç kazanacakları spor salonları.Donanım bakımından eksiksiz çalışan ağırlık salonları, vücut geliştirme ve fitness‘da sporu bilen, uzun yıllar yapan, antrenman yaptığı ortamda verimli olan üyelere sahiptir.Dikmende spor salonu hizmeti veren işletmelerin sadece bir tanesi donanım bakımından eksiksiz ve kusursuz çalışmaktadır.

karin-2Dikmende spor salonu arayanların ilk tercihi her zaman sporty olmuştur.Bir çok alanda lider işletme statüsüne sahip sporty’de, spor hizmeti eksiksiz ve hatasız verilmektedir.Antrenman ve beslenme için temel kaynaklardan tutun, moral ve motivasyon bakımından da işlerin iyi gitmesini sağlayan sporty antrenörleri, insanların her isteğine cevap verebilecek bilgiye sahipler.Az zamanda çok şeyler kazanmak isteyenlerin ünlü yaşam koçu mustafa güler ile çalışması sonucu ortaya çıkan gelişmeler, spor salonlarına daha çok kişinin katılması demek.Profesyonel ve amatör sporcuların form seviyelerini artırmak ve kilo kontrollerine destek olmak için düzenlenen body, fitness programları gerçek sonuçlarını antrenman ve beslenme koordinasyonuyla veriyor.İşte tam burada sporty rakiplerine oranla çok daha fazla profesyonel işleri başarıyor.

sporty_spor_ve_saglikli_yasam_kulubuDikmen spor salonlarında form tutan insanların büyük bir çoğunluğunun başaramadığı konudur beslenme listeleri.Ünlü yaşam koçu mustafa güler belirli zamanlarda verdiği tavsiyelerle beslenme konusunda merak ettiklerinizi cevaplayan usta bir antrenör.Usta antrenör, spor sever bireylerin antrenman öncesi uzak durulması gereken besinleri çoğu beslenme listelerinde olan, yüksek yağ içeren yiyecekler olarak tanımlıyor.Bu bilgilerin kulak ardı edilmemesi tavsiyesinde bulunan ünlü yaşam koçu ekliyor, antrenman öncesi öğünü (1, 1.5 saat önce ) protein içermelidir.Antrenman zamanına 2 saat kala yumurta ve kırmızı eti tüketmeyin.Yağ içermeleri nedeniyle sindirimleri zaman almaktadır.İşlenmiş etlerden uzak durulması, yapısında yağ barındıran yiyeceklerin aminoasitlere geç dönüşmesi karşısında alınabilecek en iyi önlemdir.Zamanın önemli olduğunu unutmayın ideal olan beslenme önerileri sınırları içerisinde kalın.En ideal beslenme yöntemi protein tozlarıdır.Yapısı nedeniyle kolay sindirilirler, kısa sürede kana karışırlar, aminoasitlere dönüşürler, beklentilere yüksek hızla cevap verirler.Antrenmandan önce 24 gram protein alınması yeterli olacaktır.Karbonhidratlara gelince, kan şekeri problemi olanlar glisemik indeksi yüksek karbonhidratları tüketince halsizlik ve bitkinlik hisseder.Simit, beyaz ekmek gibi hızlı sindirilen rafine karbonhidratlardan antrenman öncesinde tüketmeyin.Kan şekeri ve insülini hızlı şekilde artıran bu besinler yağ yakımının önünde büyük engeller teşkil etmektedir.Antrenmandan 1 saat önce sindirimi daha uzun süren karbonhidratlar tüketin ki kan şekeriniz ve insülin düzeyiniz sabit kalsın.Bu karbonhidratlar sade yulaf ezmesi, erik, elma, tam tahıllı ekmek gibi besinlerdir.Böylece daha dayanıklı ve enerjik olur, kendinizi iyi hisseder, sıkı çalışır ve yağ yakarsınız.

untitled-1

Mustafa hoca antrenman ve beslenme konusunda ayakta durmakta zorlananlara her anlamda destek olabileceğini dile getiriyor, form ve sağlık dolu günlerin sizinle olması temennisinde bulunuyor.

Etiket

Belki bunlar dikkatinizi çekebilir...

0 Yorum “Dikmende Spor Salonu Etkinlikleri”

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir